يشكل الخمول البدني خطرا على حياة الإنسان بشكل أكثر من البدانة. ويمكن تقليص هذا الخطر بالمشي السريع يوميا لمدة 20 دقيقة فقط.
وأكد العلماء أن أمراض القلب والأورام السرطانية والوفاة المبكر يرتبط بنمط الحياة الذي لا يتضمن جهدا بدنيا، الشيء الذي يؤكد العلاقة بين الخمول والوفاة المبكرة.
وقام علماء جامعة كمبردج البريطانية بدراسة 334 ألف حالة في أوروبا شملت الجنسين. و خلال 12 سنة من هذه الدراسة، قاس العلماء طول ووزن ومحيط الخصر. واستنتجوا بنتائج حقيقية أن النشاط البدني الذي يعادل المشي بخطوات سريعة لمدة 20 دقيقة يوميا، يخفض الإصابة بأمراض القلب والأورام السرطانية، وكذلك احتمال الوفاة المبكرة بنسبة 16 – 30 بالمائة.
المصدر: الوطنية نيوز + روسيسكايا غازيتا
ليست هناك تعليقات :